Healeren i deg: Hvordan man kan støtte andre uten å gå i stykker selv?

Noen mennesker bærer lys uten å prøve.
De er trygge, varme, tilstede.
Folk kommer til dem for råd, støtte og ro  ofte uten å spørre først.

Hvis du kjenner deg igjen, er du trolig en av dem.
En healer. En bærer. En som holder andre oppe.

Men her er sannheten få snakker om:
Selv de sterkeste kvinnene kan gå i stykker når de prøver å redde alle andre før de redder seg selv.

1. Du kan være en støtte – uten å være et skjold

Det er ikke din oppgave å absorbere alt alle føler.
Det er ikke din rolle å være terapaut, problemløser eller redningsbøye for alle.

Du kan være der.
Du kan støtte.
Men du trenger ikke å bære alt.

Grenser er ikke kalde.
Grenser er kjærlighet til deg selv.

2. Lytt uten å miste deg selv

Kvinner med stort hjerte har en vane:
De lytter så dypt at de glemmer sine egne behov.

Prøv dette i stedet:

• Lytt, men sjekk inn med deg selv innimellom

• Kjenn når kroppen blir tung eller overveldet

• Tillat deg selv å si: “Jeg kan høre deg, men jeg har ikke kapasitet til å bære alt akkurat nå.”

Du mister ikke empati av det.
Du får balanse.

3. Du trenger også et trygt rom

Healere trenger også healing.
Støttespillere trenger også støtte.
Sterke kvinner trenger også et fang å falle ned i.

Finn ett menneske, én praksis eller ett rom der du får være myk.
Det kan være journaling, bønn, coaching, en venn eller bare stillhet.

Din egen trygghet er din viktigste ressurs.

4. Å si nei kan være en form for selvrespekt

Du ødelegger ikke relasjoner ved å sette grenser.
Du redder dem.

Når du sier nei til det som tømmer deg, sier du ja til:

• din energi

• din mental helse

• din indre fred

Og du lærer andre hvordan de skal møte deg.

5. Du kan gi fra et fullt hjerte – ikke fra et utbrent

Det vakreste du kan gjøre som healer, som kvinne, som giver, er å gi fra et sted av fylde – ikke overlevelse.

Når du tar vare på deg selv:

• du elsker klarere

• du støtter sterkere

• du er mer til stede

• du finner mer ro

Healing starter ikke med å “fikse andre.”
Healing starter med deg.

Husk

Du kan være det lyset andre søker –
uten å slokke ditt eget.

Du kan støtte andre –
uten å miste deg selv.

Du kan være healer –
og fortsatt være menneske.

Og kanskje er dette den viktigste sannheten:
Du fortjener samme omsorg som du så naturlig gir til andre.